ZIP ZAP BANG

Uczestnicy stoją w kole. Przy ruchu złożonymi rękoma w prawą lub lewą stronę prowadzący wypowiada słowa Zip. Ruch z rękoma wyciągniętymi do przodu nosi nazwę Zap. Zaś cofnięcie rąk do tyłu Bang. Prowadzący może wykonać ruch w lewą, prawą stronę bądź w przód. Osoba do której skierowany jest ruch może wykonać Zip Zap lub Bang odrzucając ruch, który był do niego skierowany. Wszyscy wykonują to ćwiczenie zwiększając tempo wykonywanych ruchów i wypowiadanych słów. Ćwiczenia energetuzujące oraz na koncentrację.

WSTECZ